[...] mogą mieć również inne czynniki pojawiające się w trakcie cyklu treningowego, czy takie, których nie wzięliśmy pod uwagę w trakcie jego obliczania. Nie pozostaje nic innego, jak być cierpliwym i obserwować obwody ciała. Czasami warto poczekać trochę dłużej, niż później ucinać ilość kalorii w diecie z powodu zbyt szybkich przyrostów obwodu w pasie.
No waga już niziutko :-P Powoli Cię gonie %-) No ale forma tez się poprawia :-) Poprawia a waga to ch** w zeszłym roku kończyłem mając 92 jakos. Nie patrzę na to, chce to zrobić jak ma być a póki co zero zmęczenia czy problemów. gonisz gonisz i dogonisz, zycze tego bo ciężko na to pracujesz.
Alkohol ma 7 kcal/g. Te kalorie jak najbardziej się odłożą jeżeli bilans będzie dodatni. Jak nie, to się nie odłożą. To, że alkohol jest metabolizowany jako pierwszy, nie zmienia powyższego w żaden sposób. Chodzi mi raczej o coś takiego, że przykładowo jeżeli ktoś zje lodów 1000 kcal przed snem i nazajutrz będzie jadł jak zawsze (załóżmy, że [...]
[...] też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L Makro takie samo jak wczoraj 300/30/300 Trening dzisiaj wpadnie fbw, [...]
[...] słowa :-)) już na samym teście solo z 400 na 500 potrafi się zepsuć morfo .W sumie ,ja tam od czasu do czasu polece ip6 i chrom , ale zastanwiam sie nad upuszczaniem co jakis czas krwi..co sądziacie pany?Może są lepsze opcje? Nie ma. Nie sluchaj internetowych mitow. Jesli rozumiesz jak powstaje "gesta krew" to rozumiesz tez ze nie ma leku [...]
A dla czego nie, T4 też dobrze się sprawdza nie działa tak spektakularnie jak T3 ale jest lżejszą alternatywą dla T3, wiem że każdy powie że T4 konwertuje do T3 że to to samo ale T4 w rozsądnych dawkach to takie lżejsze T3, nie będę się rozpisywał bo to temat rzeka, jak kogoś to interesuje to znajdzie źródła na ten temat, w każdym razie T4 z [...]
[...] Tylko widzisz oni sobie mogą mówić "pod publiczkę " ale nic z tego nie wynika/wyniknie , dla mnie to tylko taka polityczna "dyplomacja " Btw jak chcą być po stronie PL to niech "sankcje " nałożą na Izrael np ale to się nie stanie %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-08-17 23:16:30
[...] maksymalnie Przerwy w Planku 1min między seriami Przerwy w Hollow body 1 min między seriami Przerwa pomiędzy Plankiem i Hollow 1 min. Podsumowanie Ogółem czułem się gorzej jak źle, przez cały dzień wymęczony, brak motywacji, chciałem rezygnować z treningu i przesunąć go na środę (zachowując 3 treningi w tygodniu), ale do ostatniej sekundy mimo [...]
[...] dodatki, jednak już go nie wgłębiałem w mk677. A dziś przy kontroli dorzucił mi usg śledziony, nerek, wątroby pęcherza, hormony, igf plus szereg innych badań z krwii takich jak jakieś natleniebie krwii itp itd. I wszystko na jutro. Nie chce wyjść na kogos niepoważnego. Kiedyś pytałem o mk i hemetokryt i czerwone to podobno miał nie wpływać.... [...]
[...] medyczny, ale że tyle kasy na Ciebie wydają-nie. IGF czyli skutek MK wpływa na wiele rzeczy...krew też. Duży miałeś hematokryt? Max Hematokryt miałem ok 59 w grudniu jak trafiłem do szpitala z zatorowościa płucna przy okazji covid. Obecnie leci trt plus właśnie mk. Na ostatnich badaniach sprzed tygodnia Hematokryt 55. Był już nawet 53 ale [...]
[...] w plecach to dałem sobie spokój na razie. W piątek jadę do Krzycha , więc mnie naprawi i kolejny trening będzie do prawdziwego upadku mięśniowego. Druga seria robocza też dobrze poszło 10 repsów, choć nie mam rozpisanego dropa, to zdjąłem szybko gumy i poleciałem też 10 – zajechany jak nie wiem co. https://www.youtube.com/watch?v=KrRhtRrvA6E
W sumie 239 moze 230, nie wiem jak liczą tą omege, te poniżej to wkleiłem zrzut z czego te 239 się uzbierało. Gotówka, supli mam zapas z zeszłego roku jeszcze :-D
[...] dodatki, jednak już go nie wgłębiałem w mk677. A dziś przy kontroli dorzucił mi usg śledziony, nerek, wątroby pęcherza, hormony, igf plus szereg innych badań z krwii takich jak jakieś natleniebie krwii itp itd. I wszystko na jutro. Nie chce wyjść na kogos niepoważnego. Kiedyś pytałem o mk i hemetokryt i czerwone to podobno miał nie wpływać.... [...]
Paatik, batony jak ambrozja wyszły, ale co się dziwić przy takich kcal xd Oczywiście musiałam jeszcze sprawdzić tę łódeczkę. Totalnie to mam, wchodzi praktycznie każde podejście tylko mnie już paluszek boli xd I wiem, czym balansować, tricki + barki kontra złączone dłonie i głowa. Nawet stabilniej się poczułam niż w tripodzie. TO JA JUŻ MOGĘ BYĆ [...]
Nie podoba mi się ta łódeczka - w sensie ze u mnie czoło trafia w ręce a nie w podłogę. Nie wiem jaki sens jest tak robić jak ty masz bo ręce miały ochraniać głowę - ale może coś złe widzę. Ogólnie mam doopny nastrój wiec może się czepiam…. Sprawdź czy nie lepiej czoło w rękach :)
Odnosząc się do ostatniego to od jakiegoś czasu powtarzam jak mantrę. My, jako ludzkość, będziemy znani w podręcznikach historii w przyszłości z totalnego właśnie cofnięcia. Bo to rzeczywiście regres i wstyd. No, ale ponarzekać można i się z tym nie utożsamiać, jednak nie mamy wpływu na to. Ja dla lepszego samopoczucia się tym nie przejmuje, nie [...]
[...] medyczny, ale że tyle kasy na Ciebie wydają-nie. IGF czyli skutek MK wpływa na wiele rzeczy...krew też. Duży miałeś hematokryt? Max Hematokryt miałem ok 59 w grudniu jak trafiłem do szpitala z zatorowościa płucna przy okazji covid. Obecnie leci trt plus właśnie mk. Na ostatnich badaniach sprzed tygodnia Hematokryt 55. Był już nawet 53 ale [...]
Gnidusek zapraszam :-) Tomasz, Paatik ciekawa jestem jak długo będę czekać. Polar mnie trochę denerwuje bo z telefonem zupełnie nie chce współpracować, nie łączy się z apką, nie wiem czemu. 17.08 wtorek Dziś bez treningu, jakiś kiepski dzień bo od rana jestem niewyspana i zmęczona. Na dodatek siedziałam 40 minut z dwójką znudzonych dzieci w [...]
Budowa masy mięśniowej [71kg]
